03 червня – Всесвітній день велосипедиста
Щороку 3 червня у Європі відзначається День велосипедиста, який пов’язаний зі зростанням популярності велосипедів. Свято було запроваджене 12 квітня 2018 року ООН за пропозицією соціолога Лешека Сібільського. Документ підтримало 56 країн. Метою свята є підтримання культури їзди на велосипеді, адже це найбільш екологічний та дешевий варіант пересування. Свято має велике міжнародне значення. Популяризуючи пересування за допомогою велосипедів, ми можемо зберегти чистоту навколишнього середовища.
Велосипед – популярний та екологічний
Зараз європейці починають активно користуватися саме цим видом транспорту. За статистикою перше місце по частоті пересування на велосипедах займають Нідерланди, де понад 90% населення є велосипедистами. А у Великій Британії найчастіше заможні люди пересідають на велосипед. Натомість англійці з невеликим достатком надають перевагу приватній автівці або суспільному транспорту. У Німеччині є місто Фрайбург, яке виділило цілий квартал для пересування тільки на велосипеді. Під’їжджаючи до кварталу, слід залишити машину у спеціальному гаражі та пересісти на двоколісний транспорт.
Регулярна фізична активність, така як їзда на велосипеді, ходьба чи спорт, приносить величезну користь для здоров'я. Вона сприяє зміцненню серця, підвищенню витривалості, покращенню настрою та навіть збільшує тривалість життя. Важливо зазначити, що для людей будь-якого віку користь від фізичних вправ значно переважає потенційну шкоду — навіть у разі можливих нещасних випадків.
Звичайно, інтенсивні тренування не є єдиним шляхом до здоров'я. Навпаки, навіть невеликі, але регулярні фізичні навантаження, такі як прогулянки на свіжому повітрі або поїздки на велосипеді, можуть дати суттєвий ефект. Що цікаво, є дослідження, які свідчать, що деякі люди, які займаються фізичною активністю, відчувають значно менше стресу та мають кращий психоемоційний стан.
Цікаві факти про велоспорт:
Велосипедисти живуть довше. За даними досліджень, регулярне катання на велосипеді зменшує ризик серцево-судинних захворювань та навіть може продовжити життя на 2-3 роки.
Під час поїздок на велосипеді активується більше м'язів тіла, ніж при ходьбі, тому катання є ефективною кардіонавантаженням.
Велосипед та екологія. Велоспорт є однією з найбільш екологічних форм транспорту, оскільки не виділяє вуглекислий газ і не сприяє забрудненню навколишнього середовища.
Важливі моменти:
Фізична активність покращує не лише фізичне, але й психічне здоров'я. Їзда на велосипеді допомагає зменшити рівень тривоги, депресії та стресу, підвищуючи рівень ендорфінів — "гормонів щастя".
Більш здоровий спосіб життя. Трохи фізичної активності краще, ніж її відсутність. І навіть прості, здавалось би, заняття можуть бути дуже ефективними.
У велоспорту є безліч позитивних аспектів, починаючи від фізичних переваг до зручності використання велосипеда для міських поїздок, що робить його ідеальним вибором для активного способу життя.
Що ж, велоспорт — це не лише здорово, але й весело! Прийшов час додати більше руху у своє життя. Пам'ятайте, що неважливо, скільки часу ви витратите на велопрогулянку, головне — це регулярність і насолода від процесу. Станьте частиною великої велосім'ї і відчуйте переваги для вашого тіла та душі!
